ルリの理論ダイエット

ダイエット成功の秘訣は、低カロリーで糖質の少ないプロテインを選び、運動後や朝食代わりに摂ること。筋肉を維持し代謝を高めるため、プロテインパンケーキやスムージーのレシピも有効です。